フェイスエクササイズを学んでみませんか？

顔の表情筋を鍛える英国予防医学機関公認のフェイスエクササイズを学んでみませんか？

寒い冬は、顔がこわばりがちですよね。

顔には表情筋とよばれる筋肉が57種類以上あり、普段２～３割しか使用していません。

意識して、口角をきゅっとあげただけでも血液の流れが良くなり、脳が活性化します。

2月3日（月）に開催する一日講習会「はじめてのフェイスエクササイズ」では、表情筋のエクササイズ方法をレッスンいたします！ 

呼吸や瞑想をリズミカルに一緒に取り入れることにより、自然治癒力を高め、健やかに美しく年を重ねてみませんか？

＜講座詳細＞

英国予防医学機関公認の顔体操

はじめてのフェイスエクササイズ

【講師】岡本るみ子

NPO法人国際ホリスティックフェイス協会代表／

英国予防医学機関公認フェイスエクササイズ スーパートレーナー

【日時】2014年2月3日（月）13：30～15：30

【参加費】会員3,150円／一般3,675円／母娘ペア5,250円

★親子でお申し込みいただくと5,250円になる母娘ペア料金もございます★

2月1日（土）までお申し込みいただけます。

皆さまのご参加をお待ちしております♪

 

茶道・裏千家 初釜茶会のご紹介

1月１3日(月・祝)茶道・裏千家講座の初釜茶会が開催されました。

初釜とは年初めに行われるお茶会のことで、濃茶、薄茶、それから点心（お食事）をいただいて新年をお祝いします。

コミュニティクラブたまがわでは10クラスある茶道講座の中から生徒が亭主と客にわかれ、裏千家正教授・増田宗房先生、各クラス先生のご指導のもと、日頃の成果を披露する大イベントになっています。

この日は、屋上にある和室のほか、通常は使用していない教室も開放し、美しいしつらえをご覧いただいたほか、広間席（濃茶）立礼席（薄茶）香煎席、点心席（お食事）などの様々なお茶の席や、初釜ならではの新年のお菓子（花びら餅）も味わっていただきました。

 

今年は10４名もの方にご参加いただくことができました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

 

茶道・裏千家講座では、初心者から経験者までご興味がある方はどなたでもご参加いただけます。季節の移ろいが楽しめる屋上庭園と、本格的なお茶室で、和の心にふれてみませんか？

4月期からは新たに初心者クラスを開設いたします。
まずはご見学から、お気軽にご参加ください。
※満員の講座もございますので詳細はお問い合わせください。

小笠原よしえ先生がテレビ（NHK 美の壷）に出演されます。

たまがわインスティテュートの『気軽にフランス額装』の講座の監修をされている、小笠原よしえ先生がテレビに出演されます。

手芸好きで有名な光浦靖子さんのフェルト作品を額装に仕上げ、そしてインテリアとしての額装の飾り方をご紹介いたします。

皆さま、ぜひ、ご覧ください。

 

＜詳細＞

『美の壷』

【BSプレミアム】

1月24日（金）19：30～

1月28日（火）11：00～（再）

【Eテレ『美の壷』セレクション】

2月2日（日）23：00～

 

※番組の都合により、放送日時が変更となる場合がございます。
予めご了承ください。

                                    ※「気軽にフランス額装」講師作品

『マリーアントワネットが愛したバラ～フレンチロココスタイルのアレンジ』

花時間2014年冬号表紙のフラワーデザイナーに習う

2月4日（火）13：30から

『マリーアントワネットが愛したバラ～フレンチロココスタイルの
アレンジ』 のレッスンを開催します。
 

講師は、蓼沼(たてぬま)秀(ひで)香(か)先生です。
蓼沼先生は、12月７日発売の花時間2014年冬号表紙のフラワー

デザインを制作したデザイナーで、福岡を拠点に活動しています。

本誌には、他にも6作品ほど掲載されていますが、

フランスやベルギーのデザイナーと交流をもっている
デザイナーですので、レッスン中に、現地の情報や流行などの
お話も沢山伺えますよね♪

今回は蓼沼先生のイメージにぴったりな「イヴピアジェ」ローズを
使用したアレンジメントを制作します。
（フレッシュフラワーのレッスンです）

レッスンでは、マリーアントワネットに関連したお話も
伺えることでしょう♪

マリーアントワネットの時代にタイムスリップして、作品を
作ってみませんか？

　　

　　●日　時　２月4日（火）　13：30～15：30

　　　花材の手配がございますので、１月28日迄に申込みください。

　　●参加費　会員　１０，５００円
                     一般　１１，０２５円（花器付き）

スカーフアレンジと美食の都リヨンの食文化

特別講習会「スカーフアレンジと美食の都リヨンの食文化（2回コース）」をご紹介いたします。

1月23日（木）の第1回目のレッスンでは、長年エルメスでご活躍されてきたナタリー・ベルジュロン先生から、スカーフの魅力やアレンジテクニックを学びます。

スカーフは、首に巻く使い方だけではなく、洋服やバッグに変身させることもでき、アクセサリーのかわりになるような使い方もできます。

レッスンでは、この季節にぴったりのスカーフ＆ストールのアレンジテクニックをご紹介いたします。

※お好きなスカーフやストール、マフラーをお持ちください♪

2月27日（木）の第２回目のレッスンは、4年連続ミシュラン１つ星のレストラン「ルグドゥノム・ブション・リヨネ」で開催いたします。

当日は、素材の持ち味を生かしたリヨン料理のスペシャルランチをお召し上がりいただきます♪
ナタリー先生の出身地リヨンの名物料理を味わいながら、美食の都リヨンの歴史や文化のレクチャーをお楽しみください♪

フランスの伝統をお楽しみいただける特別講習会です♪

皆さまのご参加をお待ちしております。

＜講座詳細＞

フランスの伝統を楽しむ

スカーフアレンジと美食の都リヨンの食文化

講　師：ナタリー・ベルジュロン
　　　　（スカーフ・カラーコーディネ―タ―）

日　時（2回コース）

①    2014年1月23日（木） 13:30～15:30

「スカーフ＆ストールアレンジレッスン」

教室：コミュニティクラブたまがわ

②    2014年2月27日（木） 12:00～15:00

「神楽坂で楽しむリヨン伝統の味わい」

外出：ルグドゥノム・ブション・リヨネ（新宿区神楽坂）

参加費：会員10,830円／一般11,880円

（ランチ代・外出時保険代含む）

※外出時実費各自負担　※現地集合・解散

コンフィチュールのある食卓

１月27日（月）に開催される特別講習会「ミセスベリーのコンフィチュールレッスンとティータイム」をご紹介いたします♪

講師はコンフィチュール・料理研究家のミセスベリー 赤曽部麗子先生です♪

今回は、３大ベリー「ストロベリー・ブルーベリー・ラズベリー」を使ったコンフィチュールの作り方をデモンストレーションいたします。

デモンストレーションの後は、できあがったコンフィチュールと、先生手作りのスコーンやお菓子で、ティータイムをお楽しみいただきます♪

お料理への活用術も伝授いたしますので、ご自宅やホームパーティで、コンフィチュールのある食卓をぜひお楽しみください♪

＜講座詳細＞

３大ベリーで楽しむ

ミセスベリーのコンフィチュールレッスンとティータイム

講　師：ミセスベリー　赤曽部　麗子
           （コンフィチュール・料理研究家）

日　時：2014年1月27日（月）10:30～12:30

参加費：会員5,460円／一般5,985円
           （ティーフーズ付・教材費含む）

　　

現在、コミュニティクラブたまがわでは、1月から3月に開催される特別講習会のお申し込みを承っております♪

講座詳細はこちらのリーフレットをご覧ください。

『カルトナージュで作る～カードホルダーケース』のご案内

講師がフランスから来日されてのレッスンです。

1月30日（木）11：00から 
『カルトナージュで作る～カードホルダーケース』 
のレッスンを開催いたします。

講師は、カルトナージュ作家のビジャー香代子先生。

フランスに在住の先生が、現地で選んだ生地を使用して、カルトナージュの
作品を制作します。
制作する色は、当日キットからお選びいただきます♪

人気のリバティープリントをサイドに使用した、シンプルだけれど可愛らしい
カードケースが制作できます。日本では入手しにくいプリント柄が素敵ですね♪

お昼休憩を１時間挟んでの講習になりますので、たっぷりカルトナージュを楽
しんでいただけます。

プレゼントにも喜ばれる作品です☆ぜひ、皆様ご参加ください。

　　

　　●日　時　１月30日（木）11：00～16：00（１時間休憩時間を含む）

　　●参加費　会員　１１，８６５円／一般　１２，３９０円（教材費含む）

「女性らしい身体をつくる６つの方法」のご案内

女性らしい身体をつくる習慣を、モデル経験を持つ小林麻利子先生が丁寧に伝授します！

「女性ホルモン」「ポジティブシンキング」「ボディメイク（運動）」「食事」「姿勢・歩き方」をテーマとして授業を行っています。

第3回目のテーマは、「女性らしさを作るマインド作り」。

脳の視床下部や下垂体、ホルモンや自律神経の仕組みを理解した上で、自律神経を整えるにはどんな考え方をしたらいいのか、ストレスとのうまい付き合い方、更年期障害、自律神経失調症などの不調の緩和に必要なことなどをお話しいただきました。

皆さまメモを取りながら、真剣にお話を聞いています。

更年期障害や自律神経失調症、ホルモンバランスの乱れにお悩みにもぜひおすすめです。

途中からの参加も可能です。ご参加お待ちしております。

○講師：小林　麻利子　（（Flura代表／パーソナルトレーナー）
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター

多忙を極めていた前職時代、ストレスにより自律神経失調症になってしまったが、その時に出会った　アロマテラピーに助けられる。それを機に、人間の身体や美容・健康において研究を重ね、現在、女性らしいボディを作る専門家として運動・アロマ・食事の指導を行っている。

また、定期的にセミナー・講演会の開催や、アロマ商品のプロデュースなど幅広く活動中。

出演　Ustream「こだわりのセンス」パーソナリティー。著書　「こだわりのセンス」(ｺﾚｸｼｮﾝｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙ)。

○日　時：3ヵ月全3回　

1/18（土）14:00～15:30・2/15（土）14:00～15:30・3/8（土）11:00～12:30

○年会費：5,250円（税込／2年間有効）

○受講料：9,450円

○教材費：892円